Abnehmen durch Muskeltraining
Das Problem ist allseits bekannt. Die Sommermonate kommen, wie jedes Jahr, viel zu früh und während man die guten Vorsätze, sich um seine Strandfigur rechtzeitig und [weiterlesen]
Ernährung
Die falschen Getränke zum Abnehmen
Getränke sind heimtückisch, denn nicht jedes Getränk hält, was es verspricht. Hinter dem scheinbar, gesunden Getränkelabel verbergen sich oft zahlreiche Kalorien und [weiterlesen]
Thunfisch zum Abnehmen
Warum eignet sich Thunfisch gut zum Abnehmen? Thunfisch aus der Dose Viel Eiweiß. Wenig Fett. Zumindest gilt dies für Thunfisch aus der Dose. Dosenthunfisch enthält bis zu [weiterlesen]
Salat zum Abnehmen
Salat ist ideal zum Abnehmen. Wenig Kalorien, wertvolle Vitamine und dazu ein niedriger glykämischer Index. Letzteres sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel im Körper nur [weiterlesen]
Quinoa zum Abnehmen
Warum eignet sich Quinoa so gut zum Abnehmen? Nicht einmal Stecknadelkopf groß, bietet das Pseudogetreide Quinoa sogar mehrere Vorteile beim Abnehmen. Die hohe Anzahl an [weiterlesen]
Quark zum Abnehmen
Warum eignet sich Quark zum Abnehmen? Quark sättigt lange. Allen voran Magerquark ist ein echter Sattmacher, mit einer Extraportion Eiweiß. Besonders wertvoll ist das [weiterlesen]
Putenfleisch zum Abnehmen
Putenfleisch liefert reichhaltig Eiweiß (ca. 25%) bei nur geringem Fettgehalt. Beste Voraussetzungen also zum Abnehmen und ein weiterer Grund die Pute in den wöchentlichen [weiterlesen]
Nüsse zum Abnehmen
Warum sind Nüsse gut zum Abnehmen? Nüsse zum Abnehmen? Die enthalten doch viel zu viel Fett! Stimmt. Doch trotzdem sind sie gut fürs Abnehmen. Ein Grund liegt im hohen [weiterlesen]
Lachs zum Abnehmen
Warum eignet sich Lachs zum Abnehmen? Lachs ist ein echter Fettburner! Egal ob frisch, geräuchert oder tiefgekühlt, unterstützt er das Abnehmen nicht zuletzt durch seinen [weiterlesen]