Artikel von Stefan Handke

Abnehmen durch Muskeltraining

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Das Problem ist allseits bekannt. Die Sommermonate kommen, wie jedes Jahr, viel zu früh und während man die guten Vorsätze, sich um seine Strandfigur rechtzeitig und [weiterlesen]

Laufbekleidung zum Marathon

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42.195 km – wer einen Marathon gelaufen ist, darf sich mit Stolz „Marathonläufer“ nennen. Bis zum ersten Marathon spulen Läufer und Läuferinnen oft Hunderte [weiterlesen]

Laufbekleidung Halbmarathon

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21,0975 km – die Distanz eines Halbmarathons ist wahrhaft eine echte Herausforderung. Im Vergleich zum Marathon (42,195 km) ist der Halbmarathon auch für Hobby-und [weiterlesen]

Kürbis Baguette mit Curry

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Zutaten (für ca. 3 Baguettes) 1/2 Hokkaido Kürbis 500 g Dinkelmehl 100 g Weizenmehl 20 g Hefe 50 ml Wasser 50 g gemahlene Haselnüsse 75 g gehackte Haselnüsse 2 TL Zucker [weiterlesen]

Schwarzwurzel zum Abnehmen

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Warum eignet sich Schwarzwurzel so gut zum Abnehmen? Stress lass nach – die Schwarzwurzel schont durch seinen hohen Kaliumgehalt nicht nur unsere Nerven, sondern fördert [weiterlesen]
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