Rumpfbeugen schräg/seitlich

Bauchübung für die schräge Bauchmuskulatur

Ausgangsposition

Rumpfbeugen schräg - Ausgangsposition

Foto: © Fitelio

•Rückenlage auf dem Boden einnehmen

•Oberkörper und Kopf leicht anheben

•Arme gerade in Richnung Fußspitzen strecken

 

Endposition

Rumpfbeugen schräg - Endposition

Foto: © Fitelio

• Oberkörper seitlich anheben

•Arme bewegen sich flach in Richtung Füße

•Oberkörper zurück in die Ausgangsposition führen

•Übungsablauf für beide Seiten wiederholen

 

Hier findest du alle Bauchübungen und als Pdf zum Herunterladen.

Bauch weg? Entdecke meine leichten Rezepte zum Abnehmen.

 

Kommentar hinterlassen