Hektik und Stress – dazu jagt ein Termin den nächsten – das Arbeitsleben raubt unserem Körper oft die letzten Energien. Abschalten und entspannen – es hört sich einfach an und ist oft doch so schwer. Neben einem guten Zeitmanagement sind es Entspannungsphasen, die uns richtig fit im Job machen. Wichtig ist die Regelmäßigkeit. Gönnen Sie sich z.B. nach einer anstrengenden Arbeitswoche etwas Wellness. Schöpfen Sie neue Kräfte und schenken Sie Ihrem Körper etwas Ruhe – er wird es Ihnen danken.

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Von außen erleben wir es oft hautnah , wie sich unsere Partner, Freunde, Bekannte und Kollegen für den Job zerreißen. Die Karriereleiter steil nach oben – gesundheitlich bergab in den Keller.

Lassen Sie es nicht so weit kommen! Übernehmen Sie Verantwortung. Verantwortung, für die Menschen, die Ihnen am Herzen liegen. Mit einem Wellness Geschenk überraschen Sie die beschenkte Person auf „gesundheitliche“ Art und Weise und schenken einen Moment der Ruhe. Ob eine Ayurvediische Massage, ein Besuch in der Therme oder das Relaxen beim Floating. Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Liebsten!

Der Hype Wellness hat ja inzwischen schon fast die gesamte Tourismusindustrie in seinen Fängen und in letzter Zeit wird alles auf Wellness ausgerichtet. Natürlich ist das verständlich, da Wellness einfach auch bei den Urlaubern und Touristen enorm boomt. Dadurch wächst Wellness immer mehr und mehr und überall schießen die Wellnesshotels  aus dem Boden. Alte Hotels werden umgebaut oder einfach um einen Wellnessbereich erweitert.

Auch Hotels in Obertauern, einer Skiregion bauen schon um. Keine Kosten und Mühen werden dort gescheut um Wellnesshotels bieten zu können. Inzwischen ist es schon so, dass man keine Stunde mehr fahren muss um beim nächsten Wellnesshotel zu sein. Doch das kann auch seine Vorteile haben. Wie bereits gesagt ist Wellness bei den Kunden äußerst beliebt und das wird auch so bleiben. Warum, das wollen wir erklären. Wellness ist aufgrund einer ganz einfachen Tatsache so beliebt. In unserer heutigen Gesellschaft herrscht nahezu immer und überall ein gehöriger Druck und man leidet fast immer unter Stress. Das kann  uns Menschen langsam brechen und nicht jeder hält das auf Dauer aus. Also besucht man ein Wellnesshotel. Dort kann man sich Entspannen, alle Lasten ablegen und wieder mal so richtig Kraft tanken. Mit diesen frischen Kraftreserven kann man dann wieder in die anstrengende und zermürbende Arbeitswelt und in den Alltag starten.

Also ist es gar nicht schlecht, dass es so viele Wellnesshotels gibt. Man kann jederzeit für ein kurzes Wellness Wochenende in einem dieser Wellnesshotels einchecken und sich in einem Blitzurlaub erholen. Wellnessurlaub gibt uns unsere alte Kraft zurück und stärkt uns wieder für den normalen Alltag. Wellnessurlaub kann fast alles, zumindest kann er genau das, was wir brauchen und wollen und das macht ihn so erfolgreich. Wellness ist gesund, notwendig und es ist vor allem unheimlich angenehm und das auf der ganzen Welt.

Wenn es draußen klirrend kalt ist und der Schnee vom Himmel fällt, ist es Zeit für einen Besuch in der Sauna. Einfach mal abschalten und die heiße Luft in der Sauna genießen - was für ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Damit Sie Ihren Saunabesuch auch zu 100% genießen, sollten Sie dafür einige Dinge berücksichtigen. Die richtigen Saunaregeln helfen Ihnen z.B. dabei, Ihren Saunabesuch so angenehm wie möglich zu gestalten und zu relaxen. Planen Sie z.B. Ihren ersten Saunabesuch, ist es sinnvoll mit der richtigen Saunabkleidung zu starten - wobei…eigentlich genießt man doch eher unbekleidet am die Sauna;-).

Wir wünschen Ihnen einen entspannten Aufenthalt in der Sauna.

Den richtigen Saunaanbieter finden Sie übrigens in unserem Gesundheitsverzeichnis.

Nun haben Sie uns doch erwischt, die kalten Temperaturen, von denen wir lange nichts wissen wollten. Vor allem in der kälteren und bald auch schon dunkleren Jahreszeit (Zeitumstellung am 25.10.2009) ist es besonders wichtig den eigenen Körper fit zu halten und ihn zusätzlich zu pflegen. Ein Besuch in einer Wellness Therme kann durchaus eine gesundheitlich Abwechslung sein, bei der Sie einfach mal abschalten und relaxen können. Als Erlebnis für die ganze Familien bieten Wellnessthermen eine Vielzahl an Wassermöglichkeiten und Spaß pur. Mit zahlreichen Wasserbecken und Sprudelanlagen liefern Thermen sehr oft eine willkommene Abwechslung zum stressigen Alltag und schenken Ihnen Erholung pur. Auch das Saunaangebot darf in einer Wellness Therme nicht fehlen und bietet gerade zur kalten Jahreszeit die Möglichkeit das Immunsystem zu stärken und neue Kräfte zu sammeln. Schenken Sie sich ab und zu eine Auszeit und entspannen Sie in einer Wellness Therme.

Finden Sie auch in Ihrer Nähe die ideale Wellness Therme, im Fitelio Gesundheitsverzeichnis.

Ein gesunder Schlaf ist einer der wichtigsten Schlüssel auf dem Weg zu mehr Vitalität und Lebensenergie. Nicht selten klagen jedoch viele Menschen über Schlafstörungen und Probleme beim Einschlafen. Ein leicht reizbarer und übermüdeter Körper sind dann oft das Ergebnis nach einer schlaflosen Nacht, in der man wieder einmal kein Auge zugetan hat.

Dabei können auch Sie sich Ihren gesunden Schlaf ehrlich verdienen, indem Sie im Laufe eines Tages die Grundvoraussetzugen für einen gesunden Schlaf setzen. Körperliche Bewegung, ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Bettsystem, um nur zwei Möglichkeiten für einen gesunden Schlaf zu nennen.

In unserem neuesten Artikel informieren wir Sie über einen gesunden Schlaf und mit unseren 10 Schlaftipps schlummern auch Sie garantiert tief und fest.

So langsam aber sicher verabschiedet sich der Sommer mit seinen heißen Temperatur und die fallenden Blätter läuten die schöne Herbstzeit ein. Mit dem Herbst beginnt auch die “Thermenzeit”, in der die kühlen Abende in der Sauna oder im umfangreichen Badebereich der Wellness Therme verbracht werden. Wellness Thermen bieten ein umfangreiches Angebot und vor allem, wer etwas Ruhe und Entspannung sucht, wird in einer Wellnesstherme garantiert fündig. Rüsten Sie sich mit den nötigen Informationen für Ihren Besuch in der Wellness Therme und freuen Sie sich auch auf die etwas kühleren Tage.

Fitelio informiert Sie über Wellness Thermen.

Zeitmanagement ist das Zauberwort für mehr Effektivität und Arbeitsleistung im Job. Mit einer guten Zeitplanung arbeiten Sie deutlich zielorientierter und sparen dabei noch das wichtigste: ZEIT!!! Wer sich einmal mit dem Thema “Zeitmanagement” beschäftigt wird feststellen, dass es deutlich einfacher ist, den Arbeitstag vorab zu planen und zu strukturieren.

Aber auch hier gilt: Langfristig investiert, erzielen Sie die größten Erfolge und haben Zeit für die wichtigen Dinge im Leben, wie Familie und Freizeit.

Fitelio informiert Sie exklusiv über das Thema Zeitmanangement.

Unsere Haut sollte uns besonders am Herzen liegen, denn schließlich ist sie das größte Organ unseres Körpers. Gerade in der warmen Sommerzeit sind wir gut beraten auf unsere Haut besonders gut acht zu geben und sie beim ausgiebigen Sonnenbadvor einer erhöhten UV-Strahlung  zu schützen. Wie Sie Ihre Haut zusätzlich schützen können und welche Geheimnisse der Hautpflege es gibt, verrät Ihnen Ulrike Kröll in Ihrem aktuellen Buch “Jungbrunnen”. Weitere Tipps von Ulrike Kröll für Ihre Haut finden Sie hier.

Entspannen und einfach mal relaxen, das sind die Wünsche und Ziele, die wir sehr oft mit einem Wellnessurlaub verbinden. Die vielseitigen Möglichkeiten machen es allerdings nicht immer einfach, sich für das richtige Wellnessangebot zu entscheiden. Informieren Sie sich daher rechtzeitig für Ihren Wellnessurlaub und vergleichen Sie die Angebote von verschiedenen Wellnessanbietern. Oftmals haben Sie die Möglichkeit bei Specialangeboten, wie z.B. einem Verwöhnwochenende zu sparen und für einen vergünstigten Preis zu genießen.

Bei Fitelio finden Sie weitere Informationen rund um Ihren Wellnessurlaub.

Vor allem wenn die Sommertage etwas kühler werden und uns das Wetter einen Strich durch die Sommerrechnung macht, sehnen wir uns nicht selten warmen und heißen Temperaturen. In der Sauna ist dies kein Problem, denn beim Saunieren gehört es schließlich dazu, dass man so richtig ins Schwitzen gerät. Allerdings gilt es auch beim Saunabesuch einiges zu berücksichtigen, damit Sie vor allem als Saunaeinsteiger/in Ihren Spaß beim Schwitzen haben.

Gönnen Sie sich ausreichend Zeit für Ihre ersten Saunabesuch und wenn Sie unsere Fitelio Saunaregeln beherzigen, wird es Ihnen ein wahres Vergnügen sein mal so richtig zu schwitzen.

Wobei, mal wieder bei einem heißen Sommertag zu schwitzen wäre auch nicht schlecht;-).

Hier geht es zu unseren Saunaregeln.