Unsere Rubriken
Fitness & Bewegung
Gesunde Ernährung
Wellness & Entspannung
Gesunde GeschenkeSonstiges
Gesundheitsverzeichnis
Über Fitelio
Wir suchen Dich!
Sitemap
Impressum
Kontakt
NewsNordic Walking Tipps
News
Letzte Updates
Wir suchen Dich!GesundheitsverzeichnisÜber FitelioImpressumKontaktTipps Nordic Walking Schuhe
- Foto: © Alex
5, 10 oder gar 20 Kilometer – beim Nordic Walking ist wirklich alles möglich. Einmal auf den Geschmack gekommen, beflügelt das neue Lebensgefühl zu immer weiteren Laufeinheiten. Bereits für die ersten Kilometer empfehlen wir Ihnen die richtigen Nordic Walking Schuhe mit einzuplanen. Auch wenn Nordic Walking als gelenkschonender Sport bekannt ist, liefern Ihnen die richtige Schuhe viele Vorteile. Sie werden erstaunt sein, wie mit unseren Tipps für Nordic Walking Schuhe das Walken gleich doppelt Spaß macht. Und wer weiß - vielleicht landen Sie irgendwann sogar bei Kilometer 21 – einem Nordic Walking Halbmarathon.
Tipps für Herren und Damen
Für die richtige Schuhwahl bietet sich ein Fachsportgeschäft oder ein Onlineshop an. Das Fachgeschäft bietet den Vorteil, dass Herren und Damen die Schuhe dort probieren und gleichzeitig „testlaufen“ können. Die ideale Tageszeit für den Schuhkauf ist abends. Dort sind Ihre Füße etwas „aufgequollen“, vergleichbar mit wie beim Walken. Sportschuhe fallen meist etwas kleiner ausfallen und so sind 1-2 Nummer Differenz zu Ihrer normalen Schuhgröße keine Seltenheit. Für die richtige Schuhlänge benötigen Sie ½ – 1 Daumenbreite Zehenfreiraum zur Schuhspitze.
Die Sohle beim Nordic Walking Schuh
Auf welchem Unterboden laufen Sie bevorzugt? Für unebene und etwas weichere Strecken empfehlen wir Ihnen ein robustes, griffiges Sohlenprofil, das sich dem Unterboden anpasst und einen sicheren Halt vermittelt. Auf ebenen, harten Unterböden benötigen Sie hingegen weniger Profil. Achten Sie für alle Unterböden auf einen festen Fersensitz und ausreichende Flexibilität der Sohle im Vorfußbereich. Eine zusätzliche Unterstützung im Mittelfußbereich erhöht zudem die Stabilität in der Abrollbewegung beim Walken.
Unser Experten-Tipp
"Für einen sicheren Kauf im Internet empfehle ich Ihnen den Onlineshop von SC24.com. Die Auswahl an Nordic Walking Schuhen ist dort besonders groß. Auch in der Outdoor-Kategorie lohnt es sich reinzuschauen. Zum Nordic Walking sind speziell die Schuhe der Firma Salomon gut geeignet."
Stefan Handke, Nordic Walking Trainer
Hier geht´s zur Nordic Walking Kategorie von SC24.com
Hier geht´s zur Outdoor-Kategorie von SC24.com
So wählen Sie die richtige Dämpfung
Das Herzstück eines Nordic Walking Schuhs ist das Dämpfungssystem. Dabei unterscheidet man zwischen „weicherer“ und „dynamisch/härterer“ Dämpfung. Speziell für den harten Unterboden (z.B. Asphalt, harter Kiesboden) empfehlen wir Ihnen eine etwas weichere Dämpfung. Dies erhöht den Komfort und ist angenehm beim Laufen.
Anbieter mit weicheren Dämpfungssystemen sind:
Nike (Air-Dämpfung)
Reebok
Asics (Gel Dämpfung)
Auf weichen Waldböden oder unbefestigten Strecken sind „dynamische“ Dämpfungssystem von Vorteile. Diese dämpfen den Aufprall ebenfalls ab und vermitteln gleichzeitig einen sicheren Bodenkontakt.
Anbieter mit „dynamischen“ Dämpfungssystemen sind:
Adidas (Adiprene-Dämpfung)
Salomon
Das sollten Sie über das Obermaterial wissen
Beim Obermaterial bieten sich verschiedene Möglichkeiten. Ideal für den Sommer und warme Temperaturen sind leichte Materialien, wie z.B. Nylon-Mesh in Kombination mit Synthetikleder. Somit sparen Sie an Gewicht und profitieren von einem angenehmen Fußklima. Für eine gute Atmungsaktivität empfehlen wir Ihnen zusätzlich Funktionssocken.
Allwetter- bzw. Ganzjahresschuhe zum Nordic Walking sollte etwas robuster sein. Ein festes Nylongewebe in Kombination mit Synthikleder oder Echtledereinsätzen sind eine Möglichkeit. Zusätzliche Membrane, wie z.B. Gore-Tex bieten zusätzliche Wasser- und Winddichtigkeit.
Der klassische Lederschuh feiert als Nordic Walking Schuh ebenfalls ein erfolgreiches Comeback. Ein Vorteil ist, Sie können den Lederschuh gerne auch in der Freizeit tragen, was durchaus praktisch ist. Beachten Sie bei einem Lederschuh, dass er deutlich Pflege intensiver ist.