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- Foto: © Carmen Steiner
Laufschuhe für schwere Läufer - Das sollten Sie wissen
Die wichtigste Frage: Sind Sie überhaupt ein schwerer Läufer/in?
Pauschal gelten Läuferinnen ab einem Körpergewicht von 70kg und Läufer mit einem Körpergewicht über 95 kg als schwer. Diese Angaben sollten stets proportional zur Körpergröße bewertet werden. Kleine und große Läufer/innen sollten Ihr Körpergewicht dementsprechend anpassen. Ein weiterer Aspekt ist der persönliche Fitnesszustand. Schwere Läufer, die z.B. über einen hohen Muskelanteil verfügen, entlasten die Gelenke stärker als vergleichsweise ein Laufeinsteiger.
Die Belastung beim Laufen ist ein weiterer Punkt, der verdeutlichen soll, weshalb die richtigen Laufschuhe für schwere Läufer wichtig sind. Bei jedem Schritt lastet das 2-3 fache Ihres Körpergewichtes auf Ihren Gelenken.
Zur Verdeutlichung:
1 Schritt bei einem Körpergewicht von 60 Kilogramm = 120 – 180 Kilo / Schritt
1 Schritt bei einem Körpergewicht von 90 Kilogramm = 180 – 270 Kilo / Schritt
Rechnet man diese Belastung auf eine Trainingseinheit von 5 Kilometer hoch, erhalten Sie einen erstaunlichen Wert.
Die Lebensdauer von einem Laufschuhe beträgt übrigens ca. 1000-1200 Kilometer. Mit der richtigen Pflege sorgen Sie zusätzlich dafür, dass Ihre Laufschuhe „in Form“ bleiben.
Speziell für schwere Sporteinsteiger/innen ist Nordic Walking eine gesunde Alternative zum Joggen.
Unsere Laufschuhtipps für schwere Läufer (Herren)
Asics Gel Foundation 10 Herren
Dieser Laufschuh eignet sich speziell für mittelschwere bis schwere Läufer mit einer Überpronation. Der Gel Foundation ist auf einem gerade Leisten gefertigt und vermittelt so einen perfekten Halt. Vor allem Laufeinsteiger werden begeistert sein.
Diesen Schuh finden Sie bei Runners Point.
Asics Gel Kayano 18 Herren
Der Kayano ist ein echter Klassiker aus dem Hause Asics und begeistert durch seine überragende Dämpfung und sein komfortables Stützverhalten. Schwere Läufer mit einer leichten Überpronation dürften sich in dieses Modell neu verlieben.
Diesen Schuh finden Sie bei Laufbar und Runners Point.
Brooks Beast Herren
Mehr Stabilität geht nicht - der Brooks Beast überzeugt durch eine stabile Sohlenkonstruktion, kombiniert mit einem komfortablen Dämpfungssystem. Vor allem schwere Läufer profitieren von seinem einzigartigem Führungsverhalten und seiner Stabilität.
Diesen Schuh finden Sie bei Runners Point und Laufbar.
Unsere Laufschuhtipps für schwere Läuferinnen (Damen)
Asics Gel Kayano 18 Damen
Entdecken Sie die einzigartige Kombination auf Stabilität, Dämpfung und Führungsverhalten. Der Asics Gel Kayano 18 überzeugt in allen Bereichen und bietet auch schweren Läuferinnen den nötigen Komfort auf der Laufstrecke.
Diesen Laufschuh finden Sie bei Runners Point und Laufbar.
Asics Gel Foundation Damen
Der Gel Foundation überzeugt durch seine Stabilität und bietet vor allme Laufeinsteigerinnen ein sicheres Abrollverhalten. Die zusätzliche Gel-Dämpfung sorgt für optimalen Dämpfungskomfort.
Diesen Laufschuh finden Sie bei Runners Point.
Asics Gel Nimbus Damen
In Sachen Dämpfung ist der Gel Nimbus unschlagbar. Für schwere Läuferinnen ohne Überpronation ist er bestens geeignet und gewährleistet ein sicheres Abrollverhalten in Kombination mit perfekter Dämpfung.
Diesen Laufschuh finden Sie bei Runners Point.