Fitness und Büro Sport steigern die Fitness und Gesundheit der Mitarbeiter im Job und Beruf.

Unsere Rubriken

Sonstiges

Sie sind hier: Fitness & Bewegung / Fitness im Job / 

Fitness im Job

Fitness im Job
Foto: © pressmaster

Treiben Sie regelmäßig Sport?
Sie werden sich wundern, aber diese Frage taucht immer öfters in Vorstellungs- oder Mitarbeitergesprächen auf. Mitarbeiter, die regelmäßig sportlich aktiv sind, verfügen oftmals über ein höheres Leistungs- und Energiespektrum, was den beruflichen Arbeitsleistungen zugute kommt. Dabei geht es nicht darum, körperliche Höchstleistungen zu erbringen, sondern lediglich um ein sinnvolles Investment in Ihre Gesundheit und Ihre berufliche Zukunft. Seien Sie clever und beruflich einen Schritt voraus. Starten Sie Ihr Fitnessprogramm im Job.

Fitness - Tipps für Büro und Beruf


1. Nutzen Sie doch zur Abwechslung die Treppe und verzichten Sie auf den Aufzug. Mal sehen, wer sonst noch aktiv die Treppe bevorzugt!?

2. Verzichten Sie doch gelegentlich auf die eine oder andere E-Mail innerhalb der Firma. Kurze Informationen können persönlich übergeben werden. Dazu pflegen Sie die innerbetrieblichen Kontakte!

3. Nutzen Sie in der 5-10 MinutenMittagspause  für einen kurzen Spaziergang. Wer die Möglichkeit hat, frische Luft zu tanken, sollte diese Chance nutzen. Gleichzeitig entfliehen Sie dem Nachmittagstief!

4. Strecken Sie sich mehrmals am Tag. So entspannen und entlasten Sie Ihre Rückenmuskulatur und schützen sie vor einer einseitigen Belastung. Ein angenehmes Gefühl, oder!?

Weitere Tipps für mehr Entspannung für Ihren Rücken.

Fitnessprogramm im Job

Es ist so einfach – mehr Fitness im Job!

Selbstverantwortung übernehmen und mit gutem Beispiel vorausgehen ist auch hier das Maß der Dinge, denn auch wenn die Fitness- und Gesundheitstoleranz in Ihrer Firma noch gering ist, so haben Sie immerhin die Möglichkeit selbst aktiv zu werden und den eigenen Fitnessmotor anzukurbeln. Fitelio zeigt Ihnen, wie es funktioniert:


Ein neuer Trend im 21.Jahrhundert - Fitness im Job für Alle!

Innovative Firmen forcieren den Mitarbeitersport bewusst, um neben den Arbeitszeiten etwas für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu tun. Auch hier bieten sich viele Möglichkeiten das Thema Fitness und Bewegung den eigenen Mitarbeitern schmackhaft zu machen. Mit Begeisterungfähigkeit und guter Organisation entsteht schon bald Ihre erste Firmensportgruppe.

Einige Tipps zum Thema Firmensport:

1. Beauftragen Sie einen Gesundheits- oder Sportverantwortlichen, der die organisatorischen Abläufe in die Hand nimmt.
Fitelio Tipp: Wählen Sie eine Person, die selbst sportbegeistert ist und einen guten Draht zu den Mitarbeitern hat.

2. Wählen Sie Sportarten, die jeder ausführen kann. Besonders gut bietet sich z.B. Nordic Walking an.

3. Fitnessstudios bieten oft firmeneigenen Kurse an, die mitunter auch von den Krankenkassen bezuschusst werden

In unserem Gesundheitsverzeichnis finden Sie bestimmt das richtige Fitnessstudio in Firmennähe.

Weitere Seiten zu ähnlichen Themen: