Die Dämpfung und ein sicherer Halt sind besonders wichtig für einen Aerobicschuh - Tipps für Aerobic Schuhe für Herren und Damen

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Aerobicschuhe - Tipps für Herren und Damen

Schuhe für Aerobic
Foto: © diego cervo

In diesem Bericht erfahren Sie:

Darauf sollten Sie beim Kauf der Aerobic Schuhe prinzipiell achten.

Diese Funktionen sind besonderes wichtig für einen Aerobicschuh.

Für diese zusätzlichen Trainingsbereiche können Sie einen Aerobicschuhe einsetzen.


Allgemeine Tipps für Aerobic Schuhe

Aerobic bietet die Möglichkeit sich in den Bereichen Kräftigung und Ausdauer fit zu halten. Für den Kauf der Aerobicschuhe geben wir Ihnen zunächst ein paar allgemeine Tipps, die Sie beim Schuhkauf unterstützen sollen.

Allgemeine Tipps:
 Wählen Sie die Größe so, dass Sie ca. ½ – 1 Daumenbreite Freiraum zur Schuhspitze haben.
- Bei einem Aerobicschuh ist der Seitenhalt wichtig – der Schuh sollte seitlich fest und nicht zu locker sitzen
- Der Kauf in einem Fachsportgeschäft bietet den Vorteil der Anprobe und Vergleichsmöglichkeiten. - Der Kauf im Internet ist oft etwas günstiger. Einen kostenlosen Umtausch bietet z.B. unser Partner SC24.com

Wichtige Funktionen

Für die unterschiedlichen Bewegungsabläufe beim Aerobic ist es wichtig, dass der Schuh einen guten Halt gewährleistet. Ein höherer Schaft vermittelt mehr Stabilität und verleiht speziell bei seitlichen Belastungen mehr Sicherheit.

Das Dämpfungssystem hat die Aufgabe die Belastungen abzudämpfen und den Körper vor Fehlbelastungen zu schützen. Im Bereich Step-Aerobic ist es wichtig auf eine Vorfußdämpfung zu achten, da hier der Vorfuß verstärkt belastet wird.

Die Außensohle sollte im Vorfußbereich flexibel sein. Dies unterstützt koordinative Abläufe beim Aerobic. Im Mittelfußbereich ist es wichtig, dass der Schuh leicht unterstützt bzw. verstärkt ist.

Einsatzbereiche eines Aerobicschuhs

Einen Aerobicschuh können Sie ähnlich flexibel einsetzen, wie z.B. einen Crosstrainingsschuh.

Zusätzlich geeignet ist ein Aerobischuh:

- im Gerätebereich eines Fitnessstudios
- im Spinning (für den Einstieg)
- auf dem Crosstrainer
- auf der Rudermaschine

Weniger gut geeignet ist ein Aerobicschuh fürs Joggen auf dem Laufband. Für längere Trainingseinheiten empfehlen wir Ihnen hier einen speziellen Laufschuh.

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