Unsere Rubriken
Fitness & Bewegung
Gesunde Ernährung
Wellness & Entspannung
Gesunde GeschenkeSonstiges
Gesundheitsverzeichnis
Über Fitelio
Wir suchen Dich!
Sitemap
Impressum
Kontakt
NewsSie sind hier: Fitness & Bewegung / Fitnessübungen / Bauchübungen /
Rumpfbeugen schräg - Bauchübung für die schräge und gerade Bauchmuskulatur
Ausgangsposition
• Rückenlage auf dem Boden einnehmen
• Rechtes Bein angewinkelt aufstellen
• Linkes Bein über das rechte Bein überschlagen
• Kopf schwebt leicht über dem Boden
• Rechter Arm ist ausgestreckt zum linken Knie
- Foto: © Fitelio
Endposition
• Oberkörper seitlich anheben
• Rechter Arm bleibt im Bewegungsablauf gestreckt
• Kopf gerade halten
• Oberkörper gleichmäßig in die Ausgangposition
zurückführen
Alle Bauchübungen als Pdf-Datei herunterladen.