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Rumpfbeugen - Übung für die seitliche und gerade Bauchmuskulatur
- Foto: © Fitelio
Ausgangsposition
• Rückenlage einnehmen und Beine anwinkeln
• Arme gerade strecken und auf den Knien anlegen
• Kopf ist vom Boden leicht angehoben
- Foto: © Fitelio
Endposition
• Oberkörper leicht nach oben anheben
•Rücken und Arme bleiben gerade
•Blick geradeaus halten
•Oberkörper in die Ausgangsposition zurückführen
Unsere Bauchübungen komplett als Pdf-Datei herunterladen.