Fette haben zahlreiche Eigenschaften. Erfahren Sie mehr über die Aufgaben und Bedeutung der Fette, die teilweise sogar lebensnotwendig sind.

Interessante Artikel

News


Letzte Updates
Basische Ernährung - Lebensmittel & RezepteRezepte zum Mitnehmen - Büro & ArbeitGesunde RezepteStefan Handke - Nordic Walking ExperteErdbeer Menü - Einfach & lecker!
Sie sind hier: Gesunde Ernährung / Ernährung im Alter / Fette / 

Aufgaben und Bedeutung der Fette

Bedeutung und Aufgaben der Fette und ihren Eigenschaften
Foto: © inacio pires

von Stefan Handke

- Fette dienen dem menschlichen Körper hauptsächlich als Energielieferant (1 g Fett liefert 9,3 kcal). Im Vergleich liefern Kohlenhydrate und Eiweiß jeweils 4,1 kcal/g.

- Körperfettgewebe schützt die menschlichen Organe und bilden somit ein Schutzschild vor Verletzungen.

- Gesunde Fette in der Nahrung tranportieren die fettlöslichen Vitamine D, E, A, K und helfen somit die ausreichende Versorgung mit die lebensnotwendigen Vitaminen sicherzustellen

- Fette dienen als Baustein für die Zellwände

- Fette dienen als Geschmacksverstärker für fettlösliche Aromastoffe

gute Fette sind gesund

Weiter lesen:

Gesunde Fette erfüllen eine
Vielzahl an wichtigen Aufgaben und.... [ mehr ]




Weitere Informationen zu den Eigenschaften von Fetten


Ungesunde Fette
sollten nur in begrenzter Menge aufgenommen werden.

Alles was Sie über das Cholesterin wissen sollten.

Mit diesen Tipps können Sie mühelos Ihren Cholesterinspiegel senken.


Was ist das gute Cholesterin? Hdl Cholesterin oder Ldl Cholesterin?


Weitere Seiten zu ähnlichen Themen: