Warum ist das Frühstück so wichtig?

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„Frühstücke wie ein König“, so heißt es in einem altbekannten Spruch, allerdings nicht selten entspricht unser Frühstück, das eines Bettelmanns zur Fastenzeit. Schnell eine Tasse Kaffee, ein Biss ins Marmeladebrötchen und schon startet man in einen endlos langen Tag, der gespickt ist, mit Terminen und Aufgaben. Bereits nach kurzer Zeit wartet das erste Konzentrationstief, der Körper rebelliert und verlangt nach frischer Energie. Weshalb das Frühstück so wichtig ist, erklären wir Ihnen in diesem Artikel.

Deshalb ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages

Kennen Sie auch das Gefühl: Sie stehen frühmorgens auf und fühlen sich noch hundemüde und richtig schlapp. Vor Ihnen steht ein langer, anstrengender Tag, für den Sie eigentlich Ihre gesamte Energie benötigen, um ihn kraftvoll zu bewältigen. Wenn nur diese Müdigkeit nicht wäre.

Was ist über Nacht passiert?

Während Sie schlafen läuft Ihr Körper auf Sparflamme. Die letzten Energiereserven (Kohlenhydrate, Fette) werden verbrannt, bevor der Körper über Nacht in die beliebte Fettverbrennung wechselt und die körpereigenen Fettdepots anzapft. Ihr Körper befindet sich in der gesamten Schlafenszeit in einer Regenerationsphase, in der die Erlebnisse des Tages verarbeitet werden und er sich instinktiv auf den nächsten Tag vorbereitet. Für einen kraftvollen Start in den neuen Tag benötigt der Körper in der Früh einen neuen Energieschub, um die, von ihm verlangte körperliche und geistige Leistung zu erbringen.

Ein gesundes Frühstück ist die Lösung für einen müden und schlappen Körper, der ähnlich wie ein Auto, das auf Reserve fährt wieder aufgetankt werden will. Füllen Sie Ihren Körper mit hochwertigem „Treibstoff“ auf, der ihn anschließend kraftvoll durch den ganzen Tag bringt.