Outdoor Training Übungen

Baumsitzen mit Butterfly

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Ausgangsposition Foto: © Stefan Handke setze dich mit geradem Rücken an den Baum Ober- und Unterschenkel bilden einen rechten Winkel halte den Baumstamm mit beiden Händen [weiterlesen]

Baumsitzen

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Foto: © Stefan Handke Übungsposition setze dich mit geradem Rücken an den Baum Ober- und Unterschenkel bilde einen rechten Winkel halte die Position für 30-60 Sekunden [weiterlesen]