Baumsitzen

Effektive Outdoor Variante zum "Wandsitzen"

Baumsitzen - Outdoor Training

Foto: © Stefan Handke

Übungsposition

  • setze dich mit geradem Rücken an den Baum
  • Ober- und Unterschenkel bilde einen rechten Winkel
  • halte die Position für 30-60 Sekunden
  • wiederhole die Übung 2-3 Mal

 

Hier findest du alle meine Outdoor Übungen im Überblick.