Baumsitzen mit seitlicher Neigung (Baumstamm)

Outdoor Fitness Übung für die seitliche Bauchmuskulatur

Ausgangsposition

Baumsitzen mit seitlicher Neigung und Baumstamm

Foto: © Stefan Handke

  • setze dich mit geradem Rücken an den Baum
  • Ober- und Unterschenkel bilden einen rechten Winkel
  • Arme sind gestreckt und halten den Baumstamm

Endposition

Baumstizen mit seitlicher Neigung Baumstamm

Foto: © Stefan Handke

Baumsitzen mit seitlicher Neigung - Baumstamm

Foto: © Stefan Handke

  • neige den Oberkörper im Wechsel
    auf die linke/rechte Seite
  • Beine und Gesäß bleiben stabil
  • Arme bleiben locker gestreckt
  • 10-15 mal auf jeder Seite

Hier findest du alle meine Outdoor Übungen im Überblick.