Dehnübung Brust

Dehnposition

Foto: © Fitelio

Foto: © Fitelio

– lege als Grundposition die Füße und Knie auf die Gymnastikmatte

– senke nun gleichmäßig den Rücken ab

– halte die Arme und den Kopf gerade

 

Hier findest du alle Schwangerschaftsgymnastik Übungen und als Pdf zum Herunterladen.

Für eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft, empfehle ich meine gesunden Rezeptideen.

 

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