Theraband-Übung Brust

Fitness Übungen mit Therabändern für die Brust und Oberkörper

Ausgangsposition

 

Theraband Übung Brust - Ausgangsposition

Foto: © Fitelio

• rechte und linke Hand umgreifen das Theraband

• die Arme sind weit geöffnet und bilden eine Linie

• Körperspannung in  Beinen und Oberkörper aufbauen

 

Hier findest du das Original Thera-Band® mit Übungsbuch

 

Endposition

Theraband Übung Brust - Endposition

Foto: © Fitelio

• Arme werden nach vorne gestreckt

• Handgelenke bleiben fixiert und bilden eine Linie mit den Unterarmen

• Die Ellenbogen sind leicht gebeugt

• Anschließend das Band in die Ausgangsposition zurückführen

 

Hier findest du alle Theraband Übungen und als Pdf zum Herunterladen.

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