Warum ist richtige Laufbekleidung für Damen und Herren so wichtig?
Die richtige Laufbekleidung ist ein wichtiger Punkt für ein effektives Lauftraining. Nur wenn die Kleidung bequem sitzt und den Schweiß nach außen trägt, fühlt man sich während des Trainings wohl. Anfänger machen leider oft den Fehler einfach die bequeme Jogginghose aus Baumwolle und ein Baumwoll-Shirt anzuziehen. Nach einem ordentlichen Training ist beides durchgeschwitzt und hängt schwer am Körper. Auch kann die Haut darunter kaum atmen. Besser man kauft gleich am Anfang richtige Laufbekleidung. Dann macht das Laufen Spaß und man bleibt am Ball. Zunächst reicht eine Laufhose und ein Laufshirt. Zur Ausrüstung gehören aber auch eine Weste oder Jacke sowie Laufsocken und im Winter Handschuhe und Mütze oder Stirnband. Im Idealfall besorgen Sie sich für das Training auch Funktionsunterwäsche, die Sie vor Hitze und Kälte schützt und sowohl Körpertemperatur als auch Feuchtigkeit reguliert.
