Gesunder Schlaf
Tipps zur Entspannung

Gesunder Schlaf – gesund schlafen

Gesundes Schlafen ist ein wichtiger Schlüssel für neue Energie und mehr Effizienz am Arbeitsplatz und im Alltag. Doch wieviel Schlaf ist gesund?

Entspannung für den Rücken durch Massagen
Tipps zur Entspannung

Entspannung für den Rücken

Rückenprobleme sind heute eine Volkskrankheit. Immer mehr Menschen haben Beschwerden im Schulter-, Nacken- oder Kreuzbereich. Doch wie kann man den Rücken entspannen?