Laufen für Anfänger
Lauftipps

Lauftipps zum Joggen für Anfänger

Die Entscheidung zum Laufen ist eine gute Wahl! Immerhin bietet das Laufen zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Doch bevor Sie mit dem Joggen beginnen, gibt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. Damit alle Laufeinsteiger/innen den Spaß beim

Laufausrüstung für Anfänger
Lauftipps

Laufausrüstung für Anfänger

Wer Laufen will, braucht die richtige Ausrüstung. Doch was braucht man als Läufer? Ein Fitnesstrainer gibt Tipps für die passende Laufausrüstung für Anfänger:

Frau beim Laufen vor dem Frühstück
Abnehmen

Laufen vor dem Frühstück – Gut zum Abnehmen?

Für viele Hobby- und Freizeitsportler/innen gibt es morgens nichts Schöneres, als eine Laufrunde zu drehen. Speziell vor dem Frühstück, bietet das Laufen zahlreiche, positive Effekte – auch hinsichtlich der Fettverbrennung. Doch wie gesund ist der

Fehler beim Laufen vermeiden
Lauftipps

Die 10 häufigsten Fehler beim Laufen und Joggen

Laufen macht Spaß und ist richtig gesund. Vorausgesetzt Sie versuchen die typischen Läuferfehler zu vermeiden. Egal, ob der Gesundheitscheck beim Arzt, die richtigen Laufschuhe oder der Cool Down nach einer Laufeinheit – die folgenden Grundregeln

Frau beim Laufen im Winter
Lauftipps

Laufen im Winter – Wie gesund ist das?

Kalte Temperaturen, glitzernder Schnee.. ein Winterparadies für Läufer. Laufen macht auch im Winter jede Menge Spaß und unterstützt Sie dabei körperlich fit zu bleiben. Im folgenden Bericht erfahren Sie, wie Sie sich auf Ihren Winterlauf