Verschiedene Superfoods
Gesunde & ausgewogene Ernährung

Superfood: Was Sportler und Gesundheitsbewusste wissen müssen

Sie sind buchstäblich „in aller Munde“. Grellrote Goji-Beeren im Müsli, gefleckte Chiasamen im modernen Pudding und sattgrüne Chlorella Algen als Smoothie-Zutat. Die Liste der Superfoods ist lang Mindestens ebenso umfangreich fallen auch Aufzählungen aus, in

Gemeinsam kochen: Gesunde Ernährung ab 50
Ernährung 50+

Gesunde Ernährung ab 50

Endlich geschafft! Die erste „Lebenshalbzeit“ ist erreicht und auch die wohlverdiente Rente ist in greifbare Nähe gerückt. Die Kinder sind oft schon aus dem Haus und vor allem der Freizeitwert nimmt im Alter 50+ deutlich

Gesunde Getränke zum Frühstück
Frühstück

Gesunde Getränke zum Frühstück

Im Schlaf verliert Ihr Körper durch Schwitzen und Ausdünstungen ca. 500 ml an Flüssigkeit. Damit Sie energievoll und kraftvoll in den neuen Tag starten, gilt es dieses Flüssigkeitsdefizit bereits in der Früh so schnell wie

Essen zum Frühstück - z.B. Müsli
Frühstück

Was kann man zum Frühstück essen?

Frühstücken will gelernt sein. Vor allem die richtigen Lebensmittel zum Frühstück sind entscheidend für einen energiereichen Start in den neuen Tag. Nehmen Sie sich die nötige Zeit zum Frühstücken. Entdecken Sie den „Frühstücker“ in sich

Basische Ernährung - Spargelsalat mit Rucola
Gesunde & ausgewogene Ernährung

Basische Ernährung – Lebensmittel & Rezepte

Das Bewusstsein für ein ausgeglichenes Säure-Basen-Verhältnis im Körper steigt, denn immer mehr Menschen nehmen chronische Übersäuerung als ein Problem wahr. Diese Übersäuerung entsteht, wenn Lebensmittel, bei deren Verarbeitung Stoffwechselsäuren gebildet werden, in zu hohem Maße

Rezept für Nusskuchen
Backrezepte

Rezept für Nusskuchen

Das Rezept für Nusskuchen ist sehr einfach in der Zubereitung und super lecker! Zutaten: 250 g Quark 4 Eier 2 EL Zucker 30 g Eiweißpulver Vanillegeschmack 150 g gemahlene Nüsse 50 g gemahlene Mandeln 30

Gesunde Ernährung
Gesunde & ausgewogene Ernährung

10 Ernährungstipps für den Alltag

Gesundheit liegt voll im Trend und somit auch eine gesunde Ernährung!? Eines steht auf jeden Fall fest. Der wöchentliche Besuch im Fitnessstudio oder die morgendliche Wohlfühlrunde beim Joggen, stellt für viele Menschen ein einfacheres Ritual