So beginnen Sie mit dem Nordic Walking
Nordic Walking ist eine neuere Ausdauersportart, die auf den Sommertrainingsplänen von Skiläufern basiert. Es ist wie ein schneller Spaziergang mit zwei Stöcken. Damit man aber beim Nordic Walking auch wirklich trainiert, sollte man den korrekten Bewegungsablauf kennen. Am besten erlernt man diesen in einem Kurs oder bei einem Trainer. Hat man den Dreh raus, kann es losgehen! Egal, ob allein oder mit anderen Nordic Walking Begeisterten – dieser Sport macht einfach Spaß! Noch mehr Freude haben Sie, wenn Sie geeignete Kleidung tragen, die atmungsaktiv ist und den Schweiß nach außen transportiert. Auch bei der Wahl der Stöcke gibt es einiges zu beachten.
Welche Vorteile der Ausdauersport Nordic Walking auf das Herz-Kreislaufsystem und die Psyche hat und wie man dabei abnehmen kann erfahren Sie in dieser Rubrik von einem Nordic Walking Trainer. Sie finden hier sowohl Tipps für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
