Rumpfbeugen liegend
Bauchübung für die seitliche und gerade Bauchmuskulatur
Ausgangsposition
Foto: © Fitelio
• Rückenlage einnehmen und Beine anwinkeln
• Arme gerade strecken und auf den Knien anlegen
• Kopf ist vom Boden leicht angehoben
Endposition
Foto: © Fitelio
• Oberkörper leicht nach oben anheben
•Rücken und Arme bleiben gerade
•Blick geradeaus halten
•Oberkörper in die Ausgangsposition zurückführen
Hier findest du alle Bauchübungen und als Pdf zum Herunterladen.
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