Unterarmstütz

Effektive Stabilisationsübungen für gesamten Körper

Übungsposition

Unterarmstütz

Foto: © Fitelio

– Unterarme liegen flach angewinkelt auf der Gymnastikmatte auf

– Beine und Oberkörper sind gerade gestreckt

– Fußspitzen setzen auf dem Boden auf

 

Hier findest du alle Stabilisation Übungen und als Pdf zum Herunterladen.

Meine Empfehlung: Beine und Po Übungen

 

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