Fehler beim Laufen vermeiden
Lauftipps

Die 10 häufigsten Fehler beim Laufen und Joggen

Laufen macht Spaß und ist richtig gesund. Vorausgesetzt Sie versuchen die typischen Läuferfehler zu vermeiden. Egal, ob der Gesundheitscheck beim Arzt, die richtigen Laufschuhe oder der Cool Down nach einer Laufeinheit – die folgenden Grundregeln

Was tun gegen Seitenstechen beim Joggen?
Laufen

Seitenstechen beim Laufen – Was tun?

Gerade Läufer/innen fürchten den stechenden Schmerz im Bauchraum. Vor allem Laufeinsteiger/innen leiden an den unangenehmen Folgen des Seitenstechens. Doch welche Ursachen hat das Seitenstechen? Ein Fitnesstrainer klärt auf:

Laufausrüstung für Anfänger
Lauftipps

Laufausrüstung für Anfänger

Wer Laufen will, braucht die richtige Ausrüstung. Doch was braucht man als Läufer? Ein Fitnesstrainer gibt neben Lauftipps auch wertvolle Tipps für die passende Laufausrüstung für Anfänger:

Paar beim Laufen mit Winterlaufjacken
Laufbekleidung

Winterlaufjacken für Damen und Herren

„Goldener Herbst“ oder „weiße Winterpracht“? Läufer/innen freuen sich auf beides. Immerhin zeigt sich die Natur in dieser Zeit von ihrer schönsten Seite. Auch läuferisch bietet dieser Zeitraum seinen besonderen Reiz. Um gut ausgerüstet zu sein,

Frau beim Laufen im Winter
Lauftipps

Laufen im Winter – Wie gesund ist das?

Kalte Temperaturen, glitzernder Schnee.. ein Winterparadies für Läufer. Laufen macht auch im Winter jede Menge Spaß und unterstützt Sie dabei körperlich fit zu bleiben. Im folgenden Bericht erfahren Sie, wie Sie sich auf Ihren Winterlauf

Winterlaufschuhe - Eine gute Sohle ist wichtig
Laufschuhe

Winterlaufschuhe – Dämpfung, Material und Sohle

Der Winter zählt für viele Läufer/innen zu einer der schönsten Jahreszeiten. Malerische Winterlandschaften und kristallklare Luft gehören ebenso dazu, wie gefährliches Glatteis und rutschiger Boden. Die Ausrüstung wird dabei auf eine harte Probe gestellt. Wer

Lauftipps für Anfänger
Lauftipps

Lauftipps für Anfänger

Die Entscheidung zum Laufen ist eine gute Wahl! Immerhin bietet das Laufen zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Doch bevor Sie mit dem Joggen beginnen, gibt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. Damit alle Laufeinsteiger/innen den Spaß beim

Laufwesten für Damen und Herren
Laufbekleidung

Laufwesten für Damen und Herren

In diesem Bericht erfahren Sie welche Aufgaben eine Laufweste hat und was man beim Kauf beachten sollte. Vorteile einer Laufweste Eine Laufweste schützt den Oberkörper vor schlechten Witterungseinflüssen, wie Regen, Wind, Kälte und Schnee. „Nicht

Frau beim Laufen vor dem Frühstück
Lauftipps

Laufen vor dem Frühstück – Gut zum Abnehmen?

Für viele Hobby- und Freizeitsportler/innen gibt es morgens nichts Schöneres, als eine Laufrunde zu drehen. Speziell  das Laufen vor dem Frühstück bietet einige positive Effekte – auch hinsichtlich der Fettverbrennung. Doch wie gesund ist der