Artikel von Stefan H.

Auch Kinder joggen gern. Doch worauf sollte man bei Kinderlaufschuhen achten? Ein Fitnesstrainer gibt Tipps für den Kauf der Laufschuhe für Kinder:

Warum ist eine regelmäßige Pflege der Laufschuhe sinnvoll und wie sollte man die Laufschuhe reinigen? Ein Fitnesstrainer gibt Tipps:

Der Wunsch durch Laufen abzunehmen, zählt für viele Hobby-Läufer/Innen zu den wichtigsten Zielen. Damit es mit der Gewichtsabnahme auch richtig rund läuft, ist es wichtig auch auf die Ernährung zu achten.

Ein Fitnesstrainer erklärt die gesundheitlichen Vorteile beim Laufen. Denn Laufen ist gesund für das Herz-Kreislauf-System und die Psyche.

Schenken Sie Ihrem Körper eine echte „Wohlfühlpackung“ – mit Nordic Walking. Sie haben richtig gelesen, Nordic Walking steigert Ihr persönliches Wohlbefinden und zwar innerhalb kürzester Zeit. Bereits nach 4-6 Wochen macht sich Nordic Walking positiv

Vor allem das Herz-Kreislauf-System freut sich über die regelmäßige Bewegung beim Nordic Walking. Bereits 1-2 wöchentliche Trainingseinheiten (45 – 60 Minuten) steigern Ihre persönliche Belastbarkeit. Damit Sie selbst in den Genuss dieser gesundheitlichen Vorteile kommen,

Welcher Laufschuh passt zu mir? Im folgenden Bericht erfahren Sie worauf man unbedingt bei der Größenwahl der Laufschuhe achten sollte und nach welchen Kriterien man die Passform bewertet. Die richtige Größe der Laufschuhe Laufschuhe fallen

In diesem Bericht erfahren Sie welche Aufgaben eine Laufweste hat und was man beim Kauf beachten sollte. Vorteile einer Laufweste Eine Laufweste schützt den Oberkörper vor schlechten Witterungseinflüssen, wie Regen, Wind, Kälte und Schnee. „Nicht

Es gibt viele Gründe, die fürs Abnehmen sprechen. Welcher Grund passt zu Ihnen? Die Frage nach dem persönlichen Grund, sollten Sie sich unbedingt zu Beginn Ihrer Gewichtsabnahme stellen. Denn nur der persönliche Grund motiviert langfristig,

Endlich mal wieder entspannen! Das geht am besten bei einem Wellnessurlaub. Darauf sollten Sie bei der Planung achten:

Wieder ist es passiert! Der Versuch abzunehmen, ist erneut gescheitert. Nicht selten endet die Abnehm-Mission, in Frustration. Doch selbst im Scheitern, verbergen sich wichtige Erkenntnisse. Im folgenden Bericht habe ich die 10 häufigsten Fehler beim

Auf die Plätze, fertig….und los! Der 1. Tag des Abnehmens beginnt. Um keinen Fehlstart zu erleiden, habe ich für Sie die besten Tipps für einen erfolgreichen Start zusammengestellt. Mein Tipp: Konzentrieren Sie sich auf die

Sie wollen eine Pulsuhr für Einsteiger kaufen? Herzlichen Glückwunsch, denn zu einer guten Sportausrüstung gehört im Ausdauersport ein Pulsmesser. Damit Ihnen die Entscheidung für das richtige Modell leichter fällt haben wir für Sie die wichtigsten

10 km Joggen, 100 km Radfahren oder erfolgreich Abnehmen mit Nordic Walking – alle Trainingsziele erreichen Sie über die richtige Herzfrequenz. Damit Sie stets am Puls der Zeit sind empfehlen wir Ihnen einen Pulsmesser. Trainingseinsteigern

Eine Therme bietet Wellness und Entspannung an. Neben dem Baden im warmen Wasser gibt es auch verschiedene Wellnessangebote. Darauf sollten Sie bei Ihrem Besuch in der Therme achten:

Bleiben Sie entspannt im Job! Bestimmt fragen Sie sich nun, was denn Entspannung mit dem Beruf zu tun hat? Wir finden, jede Menge!

In diesem Artikel erfahren Sie: Worauf Sie beim Kauf der Fitnessschuhe achten sollten. Welche Art von Schuh für den gesamten Fitnessbereich geeignet ist. Für welche Trainingsbereiche ein spezieller Schuh sinnvoll ist. So finden Sie die

In diesem Artikel erfahren Sie unter anderem: Warum eine Sportsocke nicht gleich eine Sportsocke ist. Weshalb sich eine gute Sportsocke über Fußschweiß freut. Dass SILBER bei einer Sportsocke mehr wert ist, als GOLD. Was ist

Ein wichtiger Punkt beim Fitnesstraining ist die Bekleidung. Doch welche Eigenschaften sollte diese aufweisen? Und für welche Sportarten benötigt man spezielle Kleidung? Das und mehr erfahren Sie in diesem Bericht: Wichtige Eigenschaften der Fitnessbekleidung 10

Frühstücken will gelernt sein. Vor allem die richtigen Lebensmittel zum Frühstück sind entscheidend für einen energiereichen Start in den neuen Tag. Nehmen Sie sich die nötige Zeit zum Frühstücken. Entdecken Sie den „Frühstücker“ in sich

Das Bewusstsein für ein ausgeglichenes Säure-Basen-Verhältnis im Körper steigt, denn immer mehr Menschen nehmen chronische Übersäuerung als ein Problem wahr. Diese Übersäuerung entsteht, wenn Lebensmittel, bei deren Verarbeitung Stoffwechselsäuren gebildet werden, in zu hohem Maße

Für viele Hobby- und Freizeitsportler/innen gibt es morgens nichts Schöneres, als eine Laufrunde zu drehen. Speziell  das Laufen vor dem Frühstück bietet einige positive Effekte – auch hinsichtlich der Fettverbrennung. Doch wie gesund ist der

Der Entschluss ist gefasst – Du willst abnehmen. Herzlichen Glückwunsch! Die folgenden Tipps leisten dir eine Hilfestellung, bevor du mit dem Abnehmen beginnst. Voller Tatendrang möchtest du nun sicherlich durchstarten? Nimm dir trotzdem etwas Zeit

Das Rezept für Nusskuchen ist sehr einfach in der Zubereitung und super lecker! Zutaten: 250 g Quark 4 Eier 2 EL Zucker 30 g Eiweißpulver Vanillegeschmack 150 g gemahlene Nüsse 50 g gemahlene Mandeln 30

Gesundheit liegt voll im Trend und somit auch eine gesunde Ernährung!? Eines steht auf jeden Fall fest. Der wöchentliche Besuch im Fitnessstudio oder die morgendliche Wohlfühlrunde beim Joggen, stellt für viele Menschen ein einfacheres Ritual

Neben einer schlechten Ernährung ist die fehlende Bewegung einer der Hauptgründe für Hüftspeck & Co. Oft sind Videospiele und zu viel Fernsehen mitverantwortlich, für die fehlende Bewegung bei Kindern und Jugendlichen. Übergewicht bei Kindern ist

Abseits des turbulenten Alltags bieten sich in den eigenen vier Wänden zahlreiche Möglichkeiten der Entspannung. Bereits mit kleinen Handgriffen kann das heimische Badezimmer zur Wellnessoase avancieren. Unsere Entspannungsideen für zuhause:

Wer träumt nicht von gesundem, erholsamem Schlaf!? Um am nächsten Tag fit zu sein und sich den alltäglichen Herausforderungen zu stellen, ist ein gesunder Schlaf von großer Bedeutung. Tipps für einen gesunden Schlaf: