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Ein knackiger Feldsalat mit einem leckeren Honig-Senf-Dressing und gebratenem Lachs ist sehr gesund und vor allem schnell zubereitet.

Laufen macht Spaß und ist richtig gesund. Vorausgesetzt Sie versuchen die typischen Läuferfehler zu vermeiden. Egal, ob der Gesundheitscheck beim Arzt, die richtigen Laufschuhe oder der Cool Down nach einer Laufeinheit – die folgenden Grundregeln

Nordic Walking ist seit vielen Jahren eine der beliebtesten Gesundheits- und Ausdauersportarten. Damit Sie auch Spaß daran haben finden Sie hier 10 Tipps für Nordic Walking Anfänger:

Sie fragen sich welches Wanderoutfit geeignet ist? Ein Fitnesstrainer gibt Tipps für die richtige Wanderbekleidung:

Abnehmen mit Nordic Walking? Ein Nordic Walking Trainer erklärt wie es geht:

Gerade Läufer/innen fürchten den stechenden Schmerz im Bauchraum. Vor allem Laufeinsteiger/innen leiden an den unangenehmen Folgen des Seitenstechens. Doch welche Ursachen hat das Seitenstechen? Ein Fitnesstrainer klärt auf:

Im Schlaf verliert Ihr Körper durch Schwitzen und Ausdünstungen ca. 500 ml an Flüssigkeit. Damit Sie energievoll und kraftvoll in den neuen Tag starten, gilt es dieses Flüssigkeitsdefizit bereits in der Früh so schnell wie

Auch im Frühling und Sommer 2023 sollte man eine Laufjacke tragen. Doch welche eignet sich? Ein Fitnesstrainer gibt Tipps:

Wer Laufen will, braucht die richtige Ausrüstung. Doch was braucht man als Läufer? Ein Fitnesstrainer gibt neben Lauftipps auch wertvolle Tipps für die passende Laufausrüstung für Anfänger:

Ich möchte 2023 endlich abnehmen – für viele Menschen ist dieses Vorhaben eines der wichtigsten Ziele, welches sie verfolgen. Der erste Schritt ist bekanntlich der schwierigste und so ist bereits der Entschluss „Ich möchte abnehmen“

Wenn es wärmer wird braucht man eine andere Laufhose. Doch welche eignet sich im Frühling und Sommer?

Ein Fitness Trainer gibt Tipps worauf man beim Kauf von Winterlaufhosen für Damen und Herren achten sollte:

„Goldener Herbst“ oder „weiße Winterpracht“? Läufer/innen freuen sich auf beides. Immerhin zeigt sich die Natur in dieser Zeit von ihrer schönsten Seite. Auch läuferisch bietet dieser Zeitraum seinen besonderen Reiz. Um gut ausgerüstet zu sein,

Kalte Temperaturen, glitzernder Schnee.. ein Winterparadies für Läufer. Laufen macht auch im Winter jede Menge Spaß und unterstützt Sie dabei körperlich fit zu bleiben. Im folgenden Bericht erfahren Sie, wie Sie sich auf Ihren Winterlauf

Der Winter zählt für viele Läufer/innen zu einer der schönsten Jahreszeiten. Malerische Winterlandschaften und kristallklare Luft gehören ebenso dazu, wie gefährliches Glatteis und rutschiger Boden. Die Ausrüstung wird dabei auf eine harte Probe gestellt. Wer

Ein gutes Fitnessprogramm im Job hilft gesund zu bleiben. Ein Fitnesstrainer gibt praktische Tipps:

Raus aus der „Plätzchenfalle“ und „ran an den Speck“. Abnehmen steht, wie jedes Jahr weit oben auf der Wunschliste der guten Vorsätze. Spätestens ein Blick auf die Waage verrät, dass es an der Zeit ist,

Für einen entspannten Schlaf bedarf es der richtigen Matratze. Welche Matratzen es gibt und worauf Sie beim Kauf achten sollten, erfahren Sie hier:

Die Fitnessstudio-Vorauswahl ist getroffen! Erfolgreich haben Sie die Spreu vom Weizen getrennt, und sich für eines oder gleich mehrere Fitnessstudios entschieden, die Sie nun auch testen wollen. Der nächste Schritt, bei der richtigen Fitnessstudiowahl, ist

Endlich geschafft! Die erste „Lebenshalbzeit“ ist erreicht und auch die wohlverdiente Rente ist in greifbare Nähe gerückt. Die Kinder sind oft schon aus dem Haus und vor allem der Freizeitwert nimmt im Alter 50+ deutlich

Jeden Morgen dasselbe – der Wecker klingelt, die Badezimmertür geht auf… orientierungslos torkelt sie / er auf die Waage zu. Dann der Moment, der darüber entscheidet, ob es ein guter oder schlechter Tag wird. Noch

Ein Nordic Walking Trainer gibt Tipps für das Training im Herbst und Winter. Worauf sollte man achten und welche Ausrüstung ist nötig?

Der Winter hält viele Läufer/innen nicht davon ab, die Laufschuhe zu schnüren und zu Joggen. Dabei sind die kalten Temperaturen nur eines der vermeintlich negativen Aspekte, die es zu berücksichtigen gilt – wobei… mit der

Worauf achten bei Nordic Walking Stöcken? Wie wählt man die richtige Länge? Ein Nordic Walking Trainer gibt hilfreiche Tipps:

Gesundes Schlafen ist ein wichtiger Schlüssel für neue Energie und mehr Effizienz am Arbeitsplatz und im Alltag. Doch wieviel Schlaf ist gesund?

Rückenprobleme sind heute eine Volkskrankheit. Immer mehr Menschen haben Beschwerden im Schulter-, Nacken- oder Kreuzbereich. Doch wie kann man den Rücken entspannen?

Ein Nordic Walking Trainer gibt Tipps für den Kauf der Nordic Walking Schuhe für Damen und Herren:

Ein Fitnesstrainer nennt Gründe für Misserfolge beim Abnehmen und gibt hilfreiche Tipps.

Warum benötigt man einen Pulsmesser beim Nordic Walking und welche Funktionen sollte er haben? Ein Nordic Walking Trainer klärt auf:

Fahrradschuhe für Damen und Herren sollten gewissenhaft ausgewählt werden. Wie Sie die richtigen Schuhe zum Radfahren finden erklärt ein Fitnesstrainer:

Ein Fitnesstrainer erklärt worauf man bei der Fahrradbekleidung achten sollte und was im Herbst und Winter wichtig ist:

Warum ist wandern gesund? Ein Fitnesstrainer erklärt warum Wandern und Gesundheit zusammenpassen:

Die Entscheidung zum Laufen ist eine gute Wahl! Immerhin bietet das Laufen zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Doch bevor Sie mit dem Joggen beginnen, gibt es ein paar Dinge zu berücksichtigen. Damit alle Laufeinsteiger/innen den Spaß beim

Ein Nordic Walking Trainer gibt Tipps welche Nordic Walking Schuhe sich für Übergewichtige eignen.

Was bringen Laufsocken und worauf sollte man beim Kauf achten? Das erklärt ein Fitnesstrainer in diesem Artikel:

Was ist das Besondere an Wettkampfschuhe und worauf sollte man beim Kauf achten? Ein Fitnesstrainer gibt hilfreiche Tipps:

Welche Laufschuhe eignen sich für einen Halbmarathon? Ein Fitnesstrainer gibt Tipps und erklärt wichtige Funktionen:

Marathon Laufschuhe sollten mit Bedacht ausgewählt werden. Ein Fitness-Trainer gibt Tipps für die richtigen Laufschuhe für einen Marathon: